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Serviços & Pacotes de Acompanhamento

Acompanhamento individual, adaptado ao calendário competitivo e à modalidade de cada atleta. Escolhe o plano e fala comigo para começarmos.

Acompanhamento Básico

Monitorização contínua e ajustes regulares ao plano de treino.

  • Avaliação física inicial
  • Plano de treino periodizado
  • Check-ins regulares
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Mais Completo

Época Tailormade

250€ / mês

Plano de época completo, com acompanhamento próximo e reportado à estrutura técnica do atleta.

  • Época tailormade, treino periodizado (TP)
  • Acompanhamento contínuo via WhatsApp
  • Reabilitação com deslocação local
  • Acompanhamento nutricional
  • Relatórios trimestrais para a Federação
  • Reuniões com o preparador físico
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Reabilitação & Treinos 1x1

Recuperação de lesão e sessões individuais de alta intensidade.

  • Avaliação e recuperação de lesão
  • Retorno progressivo à competição
  • Sessões de treino 1x1
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Como Funciona

Três passos até ao primeiro treino

Passo 1

Contacto Inicial

Enviamos uma mensagem a explicar o objetivo, a modalidade e o calendário competitivo.

Passo 2

Avaliação

Avaliação física inicial para perceber o ponto de partida e as prioridades reais.

Passo 3

Início do Plano

Arranque do acompanhamento com plano periodizado e check-ins regulares.

Precisas de algo à medida?

Para equipas, federações ou programas de época completos, consulta os Programas de Alta Performance.

Ver Programas de Época Falar Comigo